例假来之前乳房胀痛的原因可能有雌激素水平升高或经期综合症。治疗方法：雌激素升高时，可通过医生建议使用逍遥丸或鹿角片降低雌激素水平；经期综合症时，可服用逍遥丸或柴胡疏肝散调节情绪，同时多吃含铁量高的食物如猪肝和动物内脏，控制盐分摄入。