北京代生宝宝机构

孕妇吃什么钙片不便秘

更新时间:2021-05-04 01:24点击:998

孕妇是比较特殊的,是需要家人精心照顾的。平时的生活中孕妇不仅要以肚子里的胎儿为主,也要注意自己的身体情况。孕妇在怀孕期间是很容易缺钙的,但是有的孕妇会表示吃了钙片后容易出现便秘的,那么就一起了解一下孕妇吃什么钙片不便秘?


孕妇出现便秘是有很多原因导致的,如果是因为吃的钙片便秘,那么孕妇可以吃乳钙,孕妇吃了以后不仅会吸收好,而且它是安全无刺激的钙片,孕妇吃了也不会出现便秘的。孕妇在吃钙片的时候,可以同时喝点酸奶,这样能够促进钙的吸收,酸奶也有很多活性的乳酸菌,能促进肠胃蠕动,不会出现便秘的现象。


生活中孕妇也要避免上火,吃完钙片可以多喝一些白开水,这样也不会出现上火和便秘的。孕妇怀孕后身体免疫力就会很低,预防出现便秘除了喝水之外,也要适当的运动,加快食物的消化。饮食上面多吃一些水果、粗粮或是蔬菜等含有纤维多的食物,也是避免出现便秘情况的。不要一直站着或是坐着,这样都会容易出现不消化和便秘的。


便秘后不仅会很难受,也影响了生活。为了预防便秘孕妇在吃完钙片以后,多补充一些水分帮助吸收。平时也要适当的运动,加快肠胃的蠕动,便秘就不会轻易出现了。


参考资料

标签: