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常吃两红一黑宫寒不再来 女人要常吃它们

更新时间:2024-04-28 12:17点击:492

  宫寒太可怕了,这种问题的出现除了让女人们时常出现痛经之外,还可能让造成女人们无法怀孕的问题。所以说,不应该忽略宫寒问题,相反,应该认真调理,早早地赶走它,让身体恢复最佳状态。对此,建议女人们若是不想宫寒再找你的话,请尝试吃两红一黑这几种食物。

  女人们吃什么调理宫寒

  一、红豆

  红豆不少女人爱吃,比如说喝奶茶的时候,喜欢加红豆。小编提醒,这种豆子含有大量的铁和维生素,吃它不仅有助暖身,还能驱寒。对于宫寒的女人来说,吃它有助改善该问题。

  建议有宫寒问题的女人们,早上的时候坚持喝一碗红豆粥,慢慢调理,滋补气血,同时赶走体内的寒气。具体的做法,如下参考:

  所需主料:准备好1小碗大米,各一小把的花生仁和红豆,再准备适量的冰糖。

  烹饪做法:夜晚入睡之前,将花生仁和红豆放入冷水中浸泡,等到第二天早起的时候,捞起来备用。然后往锅中注水,烧开之后将洗净的大米放入水中,用最旺的火煮沸,再倒入浸泡好了的花生和红豆一起煮,等到所有材料都熟了以后,加入冰糖用慢火稍稍煮一会儿,等到粥变得粘稠之后,就可以起锅食用了。

  如何挑红豆:大小均匀,看起来比较饱满,而且外皮偏赤色,闻起来有些豆腥味的红豆即为佳品。

  二、红枣

  红枣是人人都知的暖宫,补气血的食物,这主要是因为其性温。再者不少女人爱吃它,还因为其富含维C和微量元素,利用它搭配其他食物泡水喝或是炖汤饮用,对身体益处。比如手利用它与蜂蜜一起泡水喝,有助为身体补充热量,帮助暖身。所以说,有宫寒问题的女人们,应该尝试喝些枣蜜茶:

  所需主料:准备好150G的无核红枣,再准备好250毫升的天然蜂蜜,另外,还应该准备好50G的冰糖。

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